11 test. Tek sayfa.

En çok kullanılandan başlayarak sırayla. Birine atlamak için dokunun.

1 / 11

Cebinizdeki gonyometre: fotoğraf, canlı kamera ya da manuel giriş. Buradan başlayın.

Eklem Hareket Açıklığı

Gonyometre

Fotoğraf, canlı kamera veya manuel giriş ile EHA ölçümü.

Modüller

Fotoğraf üzerinden EHA ölçümü
Canlı EHA ölçümü
Manuel EHA ölçümü

Gonyometre, eklem hareket açıklığını (EHA) üç farklı yolla ölçmenizi sağlar: fotoğraf üzerinden, canlı kamera ile veya manuel giriş yaparak. Eklem ekseni ve iki kol belirlenerek açı derece cinsinden hesaplanır ve danışan profiline kaydedilir.

Ne Amaçla Kullanılır?

Aktif ve pasif eklem hareket açıklığının kaydedilmesi
Cerrahi veya yaralanma sonrası hareket kazanımının izlenmesi
Sağ ve sol taraf arasındaki farkın karşılaştırılması
Tedavi öncesi ve sonrası değişimin belgelenmesi

Ölçülen Parametreler

Eklem açısı (derece)
Ölçülen eklem, hareket yönü ve taraf (ör. sağ omuz fleksiyonu)
Başlangıç ve bitiş pozisyonuna göre hareket açıklığı
Sağ-sol farkı ve önceki ölçümlere göre değişim

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Kamera, ölçülen hareketin düzlemine dik olmalıdır: fleksiyon/ekstansiyon için yandan, abdüksiyon/addüksiyon için önden veya arkadan.
Ölçülen eklem kadrajın ortasında olmalı; eklemin her iki yanındaki segmentler tamamen görünmelidir.
Kamera eklem hizasında, yaklaşık 1,5–2,5 metre uzakta tutulur.
Danışan, standart gonyometrik test pozisyonunda (oturma, yatma veya ayakta) konumlandırılır.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Gövde eğilmesi veya omuz yükseltme gibi telafi hareketlerine dikkat edin; gerekirse proksimal segmenti sabitleyin.
Eklem ve referans noktaları kıyafetle örtülmemelidir.
Kamera hareket düzlemine dik değilse açı olduğundan farklı görünebilir.
Takipte aynı pozisyonu, aynı referans noktalarını ve aynı modülü kullanın.
Ölçümün aktif mi pasif mi olduğunu nota ekleyin.

Test Nasıl Yapılır?

Modülü seçin: fotoğraf, canlı veya manuel ölçüm.
Eklemi, hareketi ve tarafı belirleyin.
Danışan hareketi son noktasına kadar yapar; fotoğrafı çekin veya canlı görüntüde açıyı izleyin.
Fotoğraf modunda eksen ve kol noktalarını anatomik referanslara yerleştirin.
Açıyı kaydedin; gerekiyorsa karşı taraf için tekrarlayın.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Görüntü üzerinde çizilmiş açı ve derece değeri
Eklem, hareket ve taraf bilgisiyle etiketlenmiş kayıt
Danışan profilinde ölçüm geçmişi ve zaman içindeki değişim

Sonuçların Yorumlanması

Değerler, karşı taraf ile ve danışanın önceki ölçümleriyle karşılaştırıldığında en anlamlı hâle gelir.
Referans aralıkları yaş, cinsiyet ve kişisel özelliklere göre değişir; referansın altındaki bir değer tek başına bir sorun göstermez.
Gonyometrik ölçümlerde yaklaşık 5°'ye kadar farklar ölçüm değişkenliği içinde kalabilir.
Aktif ve pasif açıklık arasındaki belirgin fark, klinik muayenede ayrıca değerlendirilebilir.

Klinik Kullanım Örneği

Total diz protezi sonrası rehabilitasyonda diz fleksiyonu ve ekstansiyonu her hafta aynı pozisyonda fotoğraf üzerinden ölçülür. Açıların haftalık seyri profilde izlenir ve hedeflenen fonksiyonel açıklığa yaklaşım danışanla paylaşılır.

2 / 11

Röntgeni yükleyin, Cobb açısı saniyeler içinde. Skolyoz takibini sayıya dökün.

Postür & Omurga

Cobb Açısı Ölçümü

Röntgen görüntüsü üzerinden skolyoz eğrilik açısının ölçümü.

Cobb Açısı Ölçümü, ayakta çekilmiş omurga röntgeni yüklendiğinde yapay zekâ ile omur noktalarını otomatik bulur ve eğriliklerin Cobb açılarını kendiliğinden hesaplar. Kullanıcının çizgi veya nokta yerleştirmesine gerek yoktur; gerekirse noktalar sürüklenerek düzeltilebilir.

Ne Amaçla Kullanılır?

Skolyoz takibinde eğrilik büyüklüğünün sayısal olarak kaydedilmesi
Farklı tarihlerde çekilmiş grafilerin karşılaştırılması
Egzersiz veya korse sürecinde eğriliğin seyrinin izlenmesi
Hekim ve fizyoterapist arasındaki iletişim için ortak bir değer sunulması

Ölçülen Parametreler

Cobb açısı (derece)
T1–L5 arası omurların konumu (otomatik tespit)
Üst ve alt uç omurlar (en çok eğimli omurlar)
Üst uç omurun üst son plağı ve alt uç omurun alt son plağı
Apeks omur (eğriliğin tepe noktası)
Birden fazla eğrilik varsa her eğri için ayrı açı

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Bu ölçüm kamera ile değil, mevcut röntgen görüntüsü üzerinde yapılır.
Ayakta çekilmiş, tüm omurgayı gösteren ön-arka (AP/PA) grafi kullanılmalıdır.
Mümkünse dijital görüntü dosyası yüklenmelidir; ekrandan fotoğraf çekilecekse görüntü tam karşıdan, eğimsiz ve yansımasız çekilmelidir.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Otomatik bulunan noktaları kaydetmeden önce gözden geçirin; düzeltme gerekirse görüntüyü yakınlaştırın.
Takip ölçümlerinde otomatik seçilen uç omurların önceki ölçümle aynı seviyede olduğunu kontrol edin.
Düşük çözünürlüklü, kırpılmış veya eğik çekilmiş görüntülerden kaçının.
Görüntü kalitesi düşükse otomatik tespit zorlaşabilir; böyle durumlarda noktaları elle kontrol edin.

Test Nasıl Yapılır?

Danışanı seçin ve röntgen görüntüsünü yükleyin.
Yapay zekâ omur noktalarını otomatik bulur; uç omurlar ve Cobb açıları saniyeler içinde hesaplanır.
Sonucu kontrol edin. Gerek duyarsanız noktaları sürükleyerek düzeltin; açılar anında güncellenir.
Ölçümü omur seviyeleriyle birlikte danışan profiline kaydedin.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Röntgen üzerinde otomatik işaretlenmiş omur noktaları ve referans çizgileri
Derece cinsinden Cobb açısı
Danışan profilinde tarihli kayıt ve önceki ölçümlerle karşılaştırma

Sonuçların Yorumlanması

Literatürde 10° ve üzerindeki açılar skolyoz tanımında yaygın olarak kullanılan bir eşiktir; ancak tanı yalnızca hekim tarafından, klinik ve radyolojik bulgularla birlikte konur.
Cobb ölçümünde birkaç derecelik (yaklaşık 3–5°) ölçümler arası fark beklenen bir değişkenliktir; bu büyüklükteki değişimler tek başına ilerleme olarak yorumlanmamalıdır.
Daha yüksek açı, daha belirgin bir eğriliği ifade eder; izlem ve tedavi kararları hekim değerlendirmesine aittir.
Farklı pozisyonlarda (yatarak/ayakta) çekilen grafiler doğrudan karşılaştırılmamalıdır.

Klinik Kullanım Örneği

Hekim tarafından adölesan idiyopatik skolyoz tanısı konmuş ve skolyoza özgü egzersiz programına yönlendirilmiş bir danışanda, hekimin istediği kontrol grafileri üzerinde Cobb açısı takip amacıyla ölçülür. Değerler profilde tarih sırasıyla saklanır ve hekimle paylaşılacak rapora eklenir. Bu ölçüm radyolojik raporun yerine geçmez; değerlendirme ve tedavi kararları hekime aittir.

3 / 11

Sahaya üç çizgi, telefona bir dokunuş: 0–5 ve 5–10 m hızınız saniyeler içinde.

Hız & Çeviklik

5–10 m Sprint Testi

Sahada 0–5 m ve 5–10 m bölümlerinde hız; en yüksek ve ortalama hız.

Modüller

Canlı ölçüm
Video analizi

5–10 m Sprint Testi, kısa mesafe ivmelenmeyi ölçer. Sahaya 0, 5 ve 10 m çizgileri işaretlenir; uygulama canlı kamerada ya da videoda sporcunun her çizgiyi geçtiği anı tespit eder ve bölüm hızlarını, en yüksek ve ortalama hızı hesaplar.

Ne Amaçla Kullanılır?

İlk adım hızı ve ivmelenme kapasitesinin değerlendirilmesi
Sezon öncesi ve sezon içi performans takibi
Hamstring ve kasık yaralanmaları sonrası spora dönüş kararına veri sağlanması
Takım içinde sporcuların nesnel karşılaştırılması

Ölçülen Parametreler

0–5 m süresi ve hızı (s, m/s)
5–10 m süresi ve hızı (s, m/s)
Toplam 10 m süresi
En yüksek ve ortalama hız
Hız–zaman grafiği

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Düz, kuru bir zeminde 0, 5 ve 10 m çizgilerini huni veya bantla işaretleyin.
Kamerayı koşu hattının yan tarafına, 5 m çizgisinin hizasına, yaklaşık 8–10 m uzağa sabitleyin.
Üç çizgi ve sporcu tüm koşu boyunca kadrajda kalmalıdır.
Uygulamada çizgileri ekran üzerinde işaretleyin; kamera sonrasında oynatılmamalıdır.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Çizgileri işaretlerken mezura kullanın; 10 cm hata hızı belirgin değiştirir.
Kamera koşu hattına dik bakmalı; açılı çekim bölüm sürelerini bozar.
Mümkünse yüksek kare hızı (60 fps) kullanın.
Testten önce dinamik ısınma ve 1–2 alt tempolu deneme koşusu yaptırın.

Test Nasıl Yapılır?

Sporcu başlangıç çizgisinin yarım metre gerisinde, ayakta hazır pozisyon alır.
Kendi isteğiyle çıkış yapar; ölçüm başlangıç çizgisi geçildiğinde otomatik başlar.
10 m çizgisini tam hızla geçer ve çizgiden sonra yavaşlar.
Aralarında en az 2 dakika dinlenme ile 2–3 deneme yapılır; en iyi deneme kaydedilir.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Bölüm bölüm süre ve hız değerleri
En yüksek ve ortalama hız
Hız–zaman grafiği ve işaretli video kaydı
Profilde saklanan ve önceki testlerle karşılaştırılabilen kayıt

Sonuçların Yorumlanması

0–5 m bölümü ivmelenmeyi, 5–10 m bölümü hıza geçişi yansıtır; iki bölüm ayrı ayrı izlenmelidir.
Yaralanma sonrası takipte sağlıklı dönem değeriyle veya takım ortalamasıyla karşılaştırın.
Zemin, ayakkabı ve hava koşulları sonucu etkiler; karşılaştırmalar aynı koşullarda yapılmalıdır.

Klinik Kullanım Örneği

Hamstring yaralanması sonrası sahaya dönen bir futbolcuda 5–10 m sprint haftalık ölçülür. 0–5 m süresinin sağlıklı dönem değerine yaklaşması ve iki deneme arasındaki farkın azalması, tam antrenmana dönüş kararında destekleyici veri olarak kullanılır.

4 / 11

Düz koşu yetmez. 5-10-5 ile dönüşleri ölçün; sağ-sol farkı sizi şaşırtabilir.

Hız & Çeviklik

5-10-5 Çeviklik Testi

Pro Agility mekik koşusunda toplam süre, bölüm süreleri ve yön değiştirme.

Modüller

Canlı ölçüm
Video analizi

5-10-5 Çeviklik Testi (Pro Agility), sporcunun 5 m sağa, 10 m sola ve 5 m geri koştuğu mekik koşusudur. Uygulama çizgi geçişlerini kameradan tespit ederek toplam süreyi, üç bölümün sürelerini ve yön değiştirme kayıplarını hesaplar.

Ne Amaçla Kullanılır?

Yön değiştirme hızı ve frenleme-yeniden hızlanma kapasitesinin değerlendirilmesi
Sağa ve sola dönüşler arasındaki asimetrinin belirlenmesi
Diz ve ayak bileği yaralanmaları sonrası spora dönüş testlerinde kullanım
Takım sporlarında sezonluk performans takibi

Ölçülen Parametreler

Toplam süre (s)
Bölüm süreleri: 5 m, 10 m, 5 m
Sağa ve sola dönüş süreleri ve farkı
Denemeler arası en iyi ve ortalama değer

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Düz zemine 5 m aralıklarla üç çizgi işaretleyin; ortadaki başlangıç çizgisidir.
Kamerayı koşu hattının karşısına, orta çizginin hizasına, yaklaşık 8–10 m uzağa sabitleyin.
Üç çizgi ve sporcu tüm test boyunca kadrajda kalmalıdır.
Uygulamada çizgileri ekran üzerinde işaretleyin ve dönüş yönünü seçin.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Çizgiye el teması şarttır; temas olmayan deneme geçersizdir.
Kaymaz zemin ve uygun ayakkabı kullanın; dönüşlerde kayma sonucu bozar.
Kamera sabit ve hatta dik olmalı; yüksek kare hızı dönüş anlarını netleştirir.
Testten önce ısınma ve bir alt tempolu deneme yaptırın.

Test Nasıl Yapılır?

Sporcu orta çizgide, bir eli yerde, üç nokta duruşunda hazırlanır.
Çıkışla birlikte 5 m sağdaki çizgiye koşar ve çizgiye eliyle dokunur.
Dönüp 10 m soldaki çizgiye koşar ve aynı şekilde dokunur.
Tekrar dönüp 5 m orta çizgiyi tam hızla geçer; süre burada durur.
Önce sağa, sonra sola başlayarak birer deneme; aralarda en az 2 dakika dinlenme.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Toplam süre ve üç bölümün süreleri
Sağa ve sola dönüşlerde süre farkı (asimetri)
İşaretli video kaydı
Profilde saklanan ve önceki testlerle karşılaştırılabilen kayıt

Sonuçların Yorumlanması

Sağ ve sol dönüş arasında belirgin fark, o taraftaki frenleme ya da itiş zayıflığına işaret edebilir ve klinik muayene ile birlikte ele alınmalıdır.
Toplam sürenin yanında bölüm süreleri izlenmelidir; dönüş bölümleri yön değiştirme kapasitesini daha iyi yansıtır.
Karşılaştırmalar aynı zemin ve aynı çizgi düzeninde yapılmalıdır.

Klinik Kullanım Örneği

Ön çapraz bağ rekonstrüksiyonu sonrası dokuzuncu ayda bir basketbolcuda 5-10-5 testi iki yönde uygulanır. Opere taraftan dönüş süresinin sağlam tarafa göre %10 içinde olması, spora dönüş kriterlerinden biri olarak takip edilir.

5 / 11

Güç ölçümü için platforma gerek yok. Sporcunuz zıplasın, kamera ölçsün.

Sıçrama & Güç

Squat Jump Testi

Statik çömelme pozisyonundan dikey sıçrama performansı.

Squat Jump Testi, statik çömelme pozisyonundan karşı hareket yapmadan gerçekleştirilen dikey sıçramayı video üzerinden analiz eder. Havada kalış süresinden sıçrama yüksekliğini hesaplar ve alt ekstremitenin konsantrik patlayıcı kuvveti hakkında bilgi verir.

Ne Amaçla Kullanılır?

Alt ekstremite patlayıcı kuvvetinin değerlendirilmesi
Antrenman veya rehabilitasyon sürecinde performans takibi
Aktif sıçrama (CMJ) ile karşılaştırılarak elastik enerji kullanımının incelenmesi
Spora dönüş sürecinde nesnel veri sağlanması

Ölçülen Parametreler

Sıçrama yüksekliği (cm)
Havada kalış (uçuş) süresi (ms)
Denemeler arası en iyi ve ortalama değer

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Kamera, danışanın yanına veya karşısına, sabit olarak yerleştirilir; ayakların yerden ayrılışı ve yere inişi net görünmelidir.
Kamera yaklaşık 3 metre uzakta, kalça hizasında olmalıdır.
Sıçramanın en yüksek noktası dahil tüm vücut kadrajda kalmalı; üstte yeterli boşluk bırakılmalıdır.
Zemin düz, sert ve kaymaz olmalıdır.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Sıçramadan önce aşağı yaylanma olursa deneme geçersiz sayılmalıdır.
Eller testin sonuna kadar belde kalmalı; kol savurma sonucu yükseltir.
Havada dizler göğse çekilmemeli; iniş, kalkışa benzer şekilde uzamış bacaklarla yapılmalıdır.
Kamera sabit, ortam iyi aydınlatılmış olmalı; ayaklar gölgede kalmamalıdır.
Testten önce kısa bir ısınma yaptırın.

Test Nasıl Yapılır?

Danışan eller belde, dizler yaklaşık 90° bükülü çömelme pozisyonuna gelir.
Bu pozisyonda 2–3 saniye hareketsiz bekler.
Aşağı doğru ek bir hareket yapmadan, olabildiğince yükseğe sıçrar.
Ayak uçlarıyla yere iner ve dengede durur.
Aralarında dinlenme vererek 3 deneme yapılır.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Her deneme için sıçrama yüksekliği ve uçuş süresi
En iyi deneme ve denemelerin ortalaması
Profilde saklanan ölçüm geçmişi ve zaman içindeki değişim

Sonuçların Yorumlanması

Daha yüksek sıçrama, daha yüksek konsantrik güç üretimini gösterebilir; değerler yaş, cinsiyet, spor dalı ve antrenman düzeyine göre geniş bir aralıkta değişir.
Aktif sıçrama (CMJ) yüksekliği genellikle Squat Jump'tan daha yüksektir; aradaki fark, gerilme-kısalma döngüsünden yararlanma düzeyi hakkında fikir verebilir.
En güvenilir karşılaştırma, danışanın aynı protokolle yapılmış kendi önceki ölçümleridir.
Uçuş süresine dayalı hesaplama, kalkış ve iniş tekniğinden etkilenir; teknik tutarlılık önemlidir.

Klinik Kullanım Örneği

Kuvvet antrenmanı bloğuna başlayan bir voleybolcuda Squat Jump ve aktif sıçrama testleri blok başında ve sonunda uygulanır. İki test arasındaki farkın ve yüksekliklerin değişimi, programın patlayıcı kuvvete etkisini izlemek için kullanılır.

6 / 11

Reaktif gücü sahada ölçün: aktif sıçrama yüksekliği tek çekimde.

Sıçrama & Güç

Aktif Sıçrama Testi

Karşı hareketli (CMJ) dikey sıçrama yüksekliği ölçümü.

Aktif Sıçrama Testi (Countermovement Jump – CMJ), dik duruştan hızlı bir çömelme ve hemen ardından yapılan dikey sıçramayı video üzerinden analiz eder. Havada kalış süresinden sıçrama yüksekliğini hesaplar; alt ekstremite gücünü ve gerilme-kısalma döngüsünün kullanımını yansıtır.

Ne Amaçla Kullanılır?

Alt ekstremite gücünün hızlı ve pratik şekilde değerlendirilmesi
Antrenman döneminde performans ve nöromüsküler yorgunluk takibi
Rehabilitasyon sürecinde güç kazanımının izlenmesi
Squat Jump ile karşılaştırılarak elastik enerji kullanımının incelenmesi

Ölçülen Parametreler

Sıçrama yüksekliği (cm)
Havada kalış (uçuş) süresi (ms)
Denemeler arası en iyi ve ortalama değer

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Kamera, danışanın yanına veya karşısına, sabit olarak yerleştirilir; ayakların yerden ayrılışı ve yere inişi net görünmelidir.
Kamera yaklaşık 3 metre uzakta, kalça hizasında olmalıdır.
Sıçramanın en yüksek noktası dahil tüm vücut kadrajda kalmalı; üstte yeterli boşluk bırakılmalıdır.
Zemin düz, sert ve kaymaz olmalıdır.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Eller belde kalmalı; kol savurma sonucu yükseltir ve denemeler arası karşılaştırmayı bozar.
Çömelme derinliği danışanın kendi seçtiği, her denemede benzer bir derinlik olmalıdır.
Havada dizler göğse çekilmemeli; iniş, uzamış bacaklarla yapılmalıdır.
Kamera sabit, ortam iyi aydınlatılmış olmalı; ayaklar gölgede kalmamalıdır.
Yorgunluk takibi yapılıyorsa testi günün benzer saatinde ve benzer ısınma ile uygulayın.

Test Nasıl Yapılır?

Danışan dik duruşta, ayaklar kalça genişliğinde ve eller belde başlar.
Kaydı başlatın.
Danışan hızlıca çömelir ve duraksamadan olabildiğince yükseğe sıçrar.
Ayak uçlarıyla yere iner ve dengede durur.
Aralarında dinlenme vererek 3 deneme yapılır.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Her deneme için sıçrama yüksekliği ve uçuş süresi
En iyi deneme ve denemelerin ortalaması
Profilde saklanan ölçüm geçmişi ve zaman içindeki değişim

Sonuçların Yorumlanması

Daha yüksek sıçrama, daha yüksek alt ekstremite gücünü gösterebilir; değerler yaş, cinsiyet, spor dalı ve antrenman düzeyine göre geniş bir aralıkta değişir.
Danışanın olağan değerine göre belirgin bir düşüş, yorgunluk veya toparlanma durumu açısından değerlendirilebilir.
CMJ ile Squat Jump arasındaki fark, gerilme-kısalma döngüsünden yararlanma düzeyi hakkında fikir verebilir.
Uçuş süresine dayalı hesaplama iniş tekniğinden etkilenir; en anlamlı karşılaştırma, aynı protokolle yapılan önceki ölçümlerdir.

Klinik Kullanım Örneği

Sezon içindeki bir futbol takımında CMJ, haftalık olarak aynı gün ve saatte ölçülür. Bir oyuncunun değeri kendi ortalamasının belirgin şekilde altına düştüğünde, bu bulgu antrenman yükünün gözden geçirilmesi için diğer verilerle birlikte değerlendirilir.

7 / 11

Dayanıklılığı test edin: tekrarlı zıplamada sayı ve süre otomatik.

Sıçrama & Güç

Tekrarlı Zıplama Testi

Ardışık sıçramalarda reaktif kuvvet ve yorgunluk değerlendirmesi.

Tekrarlı Zıplama Testi, ara vermeden yapılan ardışık dikey sıçramaları video üzerinden analiz eder. Her sıçramanın yüksekliğini ve yerle temas süresini ölçerek reaktif kuvveti ve tekrarlar boyunca performansın nasıl değiştiğini ortaya koyar.

Ne Amaçla Kullanılır?

Reaktif kuvvetin ve gerilme-kısalma döngüsü verimliliğinin değerlendirilmesi
Tekrarlı eforda yorgunluğa bağlı performans düşüşünün izlenmesi
Pliometrik antrenmana hazır oluşun ve gelişimin takip edilmesi
Ayak bileği ve aşil rehabilitasyonunun ileri evrelerinde fonksiyon takibi

Ölçülen Parametreler

Her sıçrama için yükseklik (cm) ve uçuş süresi (ms)
Yerle temas süresi (ms)
Reaktif Kuvvet İndeksi (RSI): sıçrama yüksekliği / temas süresi
Ortalama değerler ve ilk-son sıçramalar arasındaki değişim (yorgunluk göstergesi)

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Kamera sabit olarak, danışanın yanına veya karşısına yaklaşık 3 metre uzağa yerleştirilir.
Ayakların yerle teması ve sıçramanın tepe noktası kadrajda net görünmelidir.
Danışan sıçramalar boyunca aynı noktada kalmalıdır; zemine bir işaret konabilir.
Zemin düz, sert ve kaymaz olmalıdır.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Danışana "yer sıcakmış gibi hızlı ve yükseğe" talimatı verin.
Dizler aşırı bükülmemeli; hareket ağırlıklı olarak ayak bileğinden yaylanarak yapılmalıdır.
Eller belde kalmalıdır.
Takip ölçümlerinde aynı tekrar sayısını kullanın.
Ayakların gölgede kalmadığından ve kameranın sabit olduğundan emin olun.

Test Nasıl Yapılır?

Danışan eller belde, dik duruşta başlar.
Kaydı başlatın; danışan ara vermeden art arda sıçrar (ör. 5–10 tekrar).
Her sıçramada hedef, yerde olabildiğince kısa kalıp olabildiğince yükseğe çıkmaktır.
Son sıçramadan sonra dengede durulur ve kayıt durdurulur.
Sonuçları inceleyin ve profile kaydedin.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Her sıçrama için yükseklik, uçuş süresi ve temas süresi
RSI değeri ve tekrarlar boyunca seyri
Ortalama, en iyi değer ve performans düşüş oranı
Profilde saklanan ve önceki testlerle karşılaştırılabilen kayıt

Sonuçların Yorumlanması

Daha yüksek RSI, kısa temas süresinde daha yüksek sıçrama üretilebildiğini, yani daha iyi reaktif kuvveti gösterebilir.
Tekrarlar ilerledikçe yüksekliğin düşmesi veya temas süresinin uzaması, yorgunluk toleransı açısından değerlendirilebilir.
RSI değerleri protokole (tekrar sayısı, talimat) göre değişir; yalnızca aynı protokolle yapılan ölçümler karşılaştırılmalıdır.
Sonuçlar, danışanın spor dalı ve antrenman geçmişi bağlamında yorumlanmalıdır.

Klinik Kullanım Örneği

Aşil tendinopatisi rehabilitasyonunun son evresinde, koşuya dönüş öncesi tekrarlı zıplama testi iki haftada bir uygulanır. Temas süresinin kısalması ve RSI'daki artış, pliometrik yüklenmenin ilerletilmesinde semptom yanıtıyla birlikte dikkate alınır.

8 / 11

Dört açıdan duruş. Göz kararı değil, derece.

Postür & Omurga

Postüral Analiz

Fotoğraf üzerinden önden, arkadan ve yandan duruş değerlendirmesi.

Postüral Analiz, ayakta duruş fotoğrafları üzerinde vücut referans noktalarını yapay zekâ ile belirler; baş, omuz, gövde, pelvis ve alt ekstremite dizilimini önden, arkadan ve yandan sayısal olarak ortaya koyar. Gözle yapılan duruş değerlendirmesini ölçülebilir ve karşılaştırılabilir hâle getirir.

Ne Amaçla Kullanılır?

İlk değerlendirmede duruşun nesnel olarak kayıt altına alınması
Egzersiz veya tedavi programı boyunca duruştaki değişimin izlenmesi
Sağ-sol asimetrilerin ve öne-arkaya sapmaların görünür kılınması
Danışana duruşunu görsel olarak anlatmak ve motivasyonu artırmak

Ölçülen Parametreler

Baş eğimi ve başın öne pozisyonu
Omuz seviye farkı ve omuzların öne yuvarlanması
Gövdenin orta hatta göre yana ve öne-arkaya sapması
Pelvis seviye farkı ve pelvik eğim
Diz ve ayak bileği dizilimi (valgus/varus eğilimi, çekül hattına uzaklık)

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Danışan düz bir duvar veya sade bir arka plan önünde, çıplak ayakla ve rahat duruşunda ayakta durur.
Kamera yaklaşık 2,5–3 metre uzağa, bel-kalça hizasında ve yere dik olacak şekilde yerleştirilir.
Baştan ayağa tüm vücut kadrajda olmalı; üstte ve altta küçük bir boşluk bırakılmalıdır.
Önden, arkadan ve yandan olmak üzere her görünüm için ayrı fotoğraf çekilir.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Vücut hatlarını gösteren, dar ve arka plandan farklı renkte kıyafet tercih edin.
Uzun saçlar toplanmalı; kulak, omuz ve boyun görünür olmalıdır.
Kamerayı eğmeyin; telefonun dik ve sabit durması açı hatalarını azaltır.
Danışandan duruşunu "düzeltmemesini", her zamanki gibi durmasını isteyin.
Takip ölçümlerini aynı mesafe, aynı yükseklik ve benzer ışıkta çekin.

Test Nasıl Yapılır?

Danışanı seçin ve Postüral Analiz aracını açın.
Görünümü (ön, arka veya yan) seçip fotoğrafı çekin ya da galeriden yükleyin.
Sistemin işaretlediği referans noktalarını kontrol edin; gerekiyorsa noktaları elle düzeltin.
Analizi başlatın ve sonuçları inceleyin.
Sonucu danışan profiline kaydedin; takip ölçümlerinde aynı koşulları tekrarlayın.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Fotoğraf üzerinde işaretlenmiş referans noktaları ve hizalama çizgileri
Her bölge için açı ve sapma değerleri
Sağ-sol karşılaştırmaları ve görünüm bazlı özet
Danışan profilinde saklanan, önceki ölçümlerle karşılaştırılabilir kayıt

Sonuçların Yorumlanması

Değerler, çekim anındaki duruşu yansıtır; tek bir ölçümden çok, aynı koşullarda tekrarlanan ölçümler arasındaki değişim anlamlıdır.
Omuz veya pelvis seviyesindeki daha büyük farklar bir asimetriye işaret edebilir; bu bulgu, klinik muayene ile birlikte değerlendirilmelidir.
Başın çekül hattının önünde olması, öne baş postürü eğilimini gösterebilir.
Birkaç derecelik küçük farklar, duruşun doğal değişkenliği ve çekim koşulları ile açıklanabilir.

Klinik Kullanım Örneği

Masa başı çalışan ve boyun-omuz yakınması olan bir danışanda, başın öne pozisyonu ve omuz dizilimi ilk seansta kaydedilir. 6 haftalık postür ve kuvvetlendirme programının ardından aynı koşullarda tekrar çekim yapılarak değişim danışanla birlikte ekranda karşılaştırılır.

9 / 11

Hareket halinde diz: valgus sapması anlık, grafiğiyle birlikte.

Hareket Kontrolü

Dinamik Diz Fleksiyonu

Hareket sırasında diz fleksiyon açısının video ile ölçümü.

Dinamik Diz Fleksiyonu, çömelme gibi bir hareket sırasında diz fleksiyon açısını video üzerinden kare kare izler. Statik bir açı yerine, hareket boyunca dizin ne kadar ve nasıl büküldüğünü gösterir.

Ne Amaçla Kullanılır?

Yük altında, fonksiyonel hareket sırasında diz fleksiyonunun değerlendirilmesi
Diz cerrahisi veya yaralanması sonrası hareket kazanımının izlenmesi
Sağ ve sol diz arasındaki farkın karşılaştırılması
Çömelme derinliği ve hareket stratejisinin gözlenmesi

Ölçülen Parametreler

Maksimum diz fleksiyon açısı (derece)
Hareket boyunca diz açısının zamana göre değişimi
Başlangıç açısı ve toplam hareket açıklığı
Sağ-sol karşılaştırması

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Kamera, ölçülen bacağın yan tarafına (sagittal düzlem) yerleştirilir.
Kamera diz-kalça hizasında, yaklaşık 2,5–3 metre uzakta ve sabit olmalıdır.
Hareket boyunca kalça, diz ve ayak bileği kadraj içinde kalmalıdır; tüm vücudun görünmesi tercih edilir.
Ölçülen bacak kameraya yakın tarafta olmalıdır.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Şort veya dar eşofman tercih edin; kalça, diz ve ayak bileği net görünmelidir.
Kamerayı tripoda veya sabit bir yüzeye yerleştirin; elde çekimden kaçının.
Danışan kameraya tam yan dönmeli; öne veya arkaya dönüklük açıyı etkiler.
Ortam iyi aydınlatılmış, arka plan sade olmalıdır.
Ağrı varsa hareket derinliğini danışanın toleransına göre sınırlayın.

Test Nasıl Yapılır?

Danışanı ve ölçülecek tarafı seçin, kamerayı sabitleyin.
Danışan dik duruşta, ayakları omuz genişliğinde başlar.
Kaydı başlatın; danışan kontrollü şekilde çömelir ve başlangıç pozisyonuna döner.
Hareketi 3–5 kez tekrarlatın, ardından kaydı durdurun.
Analiz sonucunu inceleyin ve profile kaydedin.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Maksimum diz fleksiyon açısı
Hareket boyunca açının değişimini gösteren grafik
Video üzerinde eklem noktaları ve açı çizimi
Profilde saklanan ve önceki ölçümlerle karşılaştırılabilen kayıt

Sonuçların Yorumlanması

Daha yüksek maksimum fleksiyon, daha derin bir hareketi ifade eder; hedef değer danışanın durumuna ve rehabilitasyon evresine göre belirlenir.
Taraflar arası fark, takip amacıyla değerlendirilebilir; farkın zamanla azalması toparlanma yönünde bir gösterge olabilir.
Dinamik açı; kuvvet, denge, ağrı ve ayak bileği hareketliliğinden etkilenir. Pasif hareket açıklığı ile aynı şey değildir.
Tekrarlar arasındaki tutarlılık, hareket kontrolü hakkında ek bilgi verebilir.

Klinik Kullanım Örneği

Menisküs onarımı sonrası yük vermeye başlayan bir danışanda, çömelme sırasındaki maksimum diz fleksiyonu iki haftada bir ölçülür. Sağlam tarafla fark ve açının seyri, programdaki yüklenme kararlarını destekleyen nesnel bir veri olarak kullanılır.

10 / 11

Tek bacak çökmede diz dizilimi: nötr mü, çöküyor mu?

Hareket Kontrolü

Single Leg Squat Testi

Tek bacak çömelmede diz valgusu ve gövde kontrolünün analizi.

Single Leg Squat Testi, tek bacak üzerinde çömelme sırasında alt ekstremite dizilimini ve gövde kontrolünü önden çekilen video ile analiz eder. Dizin içe çöküşü (dinamik valgus), pelvis düşmesi ve gövdenin yana eğilmesi gibi hareket kalitesi göstergelerini sayısallaştırır.

Ne Amaçla Kullanılır?

Tek bacak üzerinde nöromüsküler kontrolün değerlendirilmesi
Diz ve kalça rehabilitasyonunda hareket kalitesinin izlenmesi
Sporcularda sezon öncesi tarama ve taraflar arası karşılaştırma
Egzersiz programının hareket paternine etkisinin takip edilmesi

Ölçülen Parametreler

Diz valgus açısı (frontal düzlem projeksiyon açısı)
Pelvis düşmesi (karşı taraf pelvisin alçalması)
Gövdenin yana eğim açısı
Çömelme derinliği
Sağ-sol karşılaştırması

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Kamera danışanın tam karşısına (frontal düzlem) yerleştirilir.
Kamera kalça hizasında, yaklaşık 2,5–3 metre uzakta ve sabit olmalıdır.
Baştan ayağa tüm vücut kadrajda olmalıdır.
Danışan çıplak ayakla veya her ölçümde aynı ayakkabıyla, düz ve kaymayan bir zeminde durur.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Şort tercih edin; kalça, diz ve ayak bileği açıkça görünmelidir.
Danışan kameraya tam önden bakmalı; ayak ucu öne dönük olmalıdır.
Kayıttan önce bir-iki deneme tekrarı yaptırın.
Her ölçümde benzer derinlik ve benzer hız kullanın; derinlik arttıkça valgus da artabilir.
Danışan dengesini kaybederse tekrarı geçersiz sayıp yeniden deneyin.

Test Nasıl Yapılır?

Danışanı ve test edilecek bacağı seçin.
Danışan test bacağı üzerinde durur; diğer ayak yerden kaldırılır, eller belde veya göğüste çaprazlanır.
Kaydı başlatın; danışan kontrollü şekilde, rahat edebildiği derinliğe kadar çömelir ve geri kalkar.
Hareket 3–5 kez tekrarlanır.
Aynı işlemi diğer bacak için tekrarlayın ve sonuçları kaydedin.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

En derin noktadaki diz valgus açısı
Pelvis düşmesi ve gövde eğimi değerleri
Video üzerinde eklem noktaları ve hizalama çizgileri
Sağ-sol karşılaştırma özeti ve profilde saklanan kayıt

Sonuçların Yorumlanması

Daha yüksek valgus açısı, dizin hareket sırasında orta hatta doğru daha fazla yöneldiğini gösterebilir; bu durum kalça kuvveti, ayak bileği hareketliliği ve motor kontrol gibi etkenlerle ilişkili olabilir.
Belirgin pelvis düşmesi veya gövdenin yana eğilmesi, kalça çevresi kontrolü açısından değerlendirilebilir.
Taraflar arası fark ve aynı bacağın zaman içindeki değişimi, tek bir değerden daha bilgilendiricidir.
İki boyutlu video ölçümü, üç boyutlu hareketin bir izdüşümüdür; sonuçlar yaralanma riskini tek başına öngörmez.

Klinik Kullanım Örneği

Ön çapraz bağ (ACL) rekonstrüksiyonu sonrası rehabilitasyonda, tek bacak kontrolü aylık seri ölçümlerle takip edilir. Opere taraftaki valgus açısı ve gövde eğiminin sağlam tarafa yaklaşması, bir sonraki evreye geçiş kararında diğer klinik ölçütlerle birlikte değerlendirilir.

11 / 11

Son durak: frontal ve sagittal yürüme analizi. Her adım objektif.

Yürüme

Yürüme Analizi

Frontal ve sagittal düzlemde video tabanlı yürüme analizi.

Modüller

Frontal düzlem
Sagittal düzlem

Yürüme Analizi, yürüyüş videosu üzerinde vücut eklem noktalarını yapay zekâ ile izleyerek yürüme paternini iki düzlemde inceler. Frontal düzlemde (önden/arkadan) gövde, pelvis ve diz dizilimini; sagittal düzlemde (yandan) kalça, diz ve ayak bileği açılarını ve adım özelliklerini değerlendirir.

Ne Amaçla Kullanılır?

Yürüme paternindeki sapmaların ve asimetrilerin nesnel olarak kaydedilmesi
Ortopedik veya nörolojik rehabilitasyonda yürümenin gelişiminin izlenmesi
Cerrahi sonrası yük verme ve yürüme eğitiminin takip edilmesi
Yardımcı cihaz, ortez veya tabanlık kullanımının etkisinin karşılaştırılması

Ölçülen Parametreler

Frontal düzlem: gövdenin yana eğimi, pelvis düşmesi, diz valgus/varus dizilimi, adım genişliği
Sagittal düzlem: yürüme döngüsü boyunca kalça, diz ve ayak bileği açıları, gövdenin öne eğimi
Adım uzunluğu ve kadans (dakikadaki adım sayısı)
Sağ-sol adım simetrisi

Uygulama ve Kamera Yerleşimi

Frontal düzlem için kamera yürüme hattının ucuna yerleştirilir; danışan kameraya doğru ve kameradan uzaklaşarak yürür.
Sagittal düzlem için kamera yürüme hattının ortasına, hatta dik olacak şekilde yaklaşık 3–4 metre uzağa yerleştirilir.
Kamera kalça hizasında ve sabit olmalı; tüm vücut kadrajda kalmalıdır.
En az 5–6 metrelik düz, engelsiz bir yürüme alanı gereklidir.

Doğru Ölçüm İçin İpuçları

Kayıttan önce bir-iki deneme yürüyüşü yaptırın; danışan kamerayı unutup doğal yürümelidir.
Şort ve dar üst tercih edin; kalça, diz ve ayak bileği görünür olmalıdır.
Her ölçümde aynı koşulu kullanın: çıplak ayak veya aynı ayakkabı, aynı yardımcı cihaz.
İlk ve son adımlar hızlanma-yavaşlama içerir; analiz için orta bölümdeki adımlar daha uygundur.
Arka plan sade, ortam iyi aydınlatılmış olmalı; kadrajda başka kişi bulunmamalıdır.

Test Nasıl Yapılır?

Danışanı ve analiz düzlemini (frontal veya sagittal) seçin.
Kamerayı düzleme uygun konuma sabitleyin.
Kaydı başlatın; danışan kendi seçtiği doğal hızda yürür.
Yürüyüşü birkaç geçiş tekrarlatın, ardından kaydı durdurun.
Sonuçları inceleyin, profile kaydedin ve gerekiyorsa diğer düzlem için tekrarlayın.

Sonuç Ekranında Ne Göreceğim?

Video üzerinde eklem noktaları ve iskelet çizimi
Seçilen düzleme göre açı değerleri ve yürüme döngüsü boyunca değişim grafikleri
Adım parametreleri ve sağ-sol karşılaştırması
Profilde saklanan ve önceki analizlerle karşılaştırılabilen kayıt

Sonuçların Yorumlanması

Sağ ve sol taraf arasındaki farklar ile aynı danışanın zaman içindeki değişimi, tek bir değerden daha bilgilendiricidir.
Duruş fazında belirgin pelvis düşmesi veya gövdenin yana eğilmesi, kalça çevresi kontrolü açısından değerlendirilebilir.
Azalmış diz veya ayak bileği hareketi; ağrı, kısıtlılık veya telafi stratejisiyle ilişkili olabilir ve klinik muayene ile birlikte ele alınmalıdır.
Yürüme hızı tüm parametreleri etkiler; karşılaştırmalar benzer hızlarda yapılmalıdır. İki boyutlu video analizi, laboratuvar tabanlı üç boyutlu analizin yerini tutmaz.

Klinik Kullanım Örneği

Total kalça protezi sonrası yürüme eğitimi alan bir danışanda frontal düzlem analizi ile pelvis düşmesi ve gövde eğimi dört haftada bir kaydedilir. Değerlerdeki azalma, kalça abdüktör kuvvetlendirme programının yürümeye yansımasını izlemek için kullanılır.