Ev egzersizlerinizi yalnız yapmayın
İyileşmenin büyük kısmı klinikte değil, evde gerçekleşir. Fizyo Takip size neler kazandırır ve terapistinizden neden istemelisiniz?
Terapistinizle haftada bir ya da iki kez görüşürsünüz. Geri kalan günlerde iyileşmenin direksiyonu sizdedir. Ama kâğıda çizilmiş çöp adamlar unutulur, "kaç tekrar demişti?" sorusu cevapsız kalır, motivasyon üçüncü günde düşer. Bu sizin suçunuz değil; araç eksik.
Fizyo Takip, terapistinizin size verdiği programı cebinize taşır ve sizi onunla bağlantıda tutar. Nasıl mı? Anlatalım.
Programınız hep yanınızda
Terapistinizin atadığı her egzersiz; videosu, açıklaması ve set/tekrar bilgisiyle telefonunuzda. Hareketi doğru yapıp yapmadığınızdan emin değilseniz videoyu tekrar açarsınız.
Ne zaman, ne kadar yapacağınız belli. "Bugün ne yapıyordum?" sorusu ortadan kalkar.
Terapistiniz ilerlemenizi görür
Egzersizleri tamamladıkça ve ağrınızı işaretledikçe terapistiniz bunu görür. Bir hareket ağrınızı artırıyorsa seansı beklemeden programınızı güncelleyebilir.
Siz de kendi gelişiminizi grafikte izlersiniz. İlerlemeyi görmek, devam etmenin en iyi motivasyonudur.
En iyi program, gerçekten yapılan programdır.
Randevu ve mesaj tek yerde
Randevularınızı görür, terapistinizin uygun saatlerine talep gönderir, aklınıza takılan soruyu doğrudan ona yazarsınız.
Neden programı siz seçemiyorsunuz?
Danışan hesabı tek başına egzersiz seçmenize izin vermez; programınızı yalnızca uzmanınız atar. Bu bir kısıtlama değil, bir güvenlik önlemidir: internette gördüğünüz bir hareket sizin durumunuz için uygun olmayabilir.
Bu yüzden Fizyo Takip'in size fayda sağlaması için terapistinizin de uygulamayı kullanması gerekir.
Fizyo Takip ile bir hafta
- 1. gün
Seansta terapistiniz sizi eşleşme koduyla bağlar ve programınızı atar.
- 2–6. gün
Evde videolara bakarak egzersiz yapar, bitirdiklerinizi işaretler, ağrınızı not edersiniz.
- 4. gün
Bir hareket zorlarsa terapistinize yazarsınız; gerekirse programı günceller.
- 7. gün
Bir sonraki seansa ikiniz de aynı verilerle gelirsiniz. Zaman tahmine değil, ilerlemeye harcanır.
Terapistinizden isteyin
Bir sonraki seansınızda terapistinize şunu sormanız yeterli. Uygulamayı indirin; terapistiniz sizi eşleşme koduyla bağladığında programınız telefonunuza gelir.
"Ev programımı Fizyo Takip üzerinden verebilir misiniz?"